1. 크게 웃어라
2. 억지로라도 웃어라
3. 일어나자마자 웃어라
4. 시간을 정해 놓고 웃어라
5. 마음까지 웃어라
6. 즐거운 생각을 하며 웃어라
7. 함께 웃어라
8. 힘들때 더 웃어라
9. 한번 웃고 또 웃어라
10. 꿈을 이뤘을 때를 상상하며 웃어라
신비로운 웃음의 힘
인간은 웃는 재주를 타고 난 유일한 생물이다. - 빅토르 위고 -
ㅇ 웃음은 탁월한 운동이다.
하루에 15초씩 웃으면 이틀 동안 수명이 연장되고 우리몸의 600개의 근육중 231개의 근육이 움직임
억지 웃음도 동일한 효과
혈액순환 개선
상쾌한 내장 마사지 효과
ㅇ 웃음은 신비한 치료약이다
웃음이 당뇨병을 개선시킨다
탁월한 면역효과
강력한 진통효과
웃음은 스트레스를 예방하고 치유해준다
ㅇ 웃음은 암도 물리친다
웃으면 NK세포가 활성화되어 암세포를 파괴하고 유해한 바이러스들을 살상합니다
ㅇ 웃음은 강력한 성공무기다
성공의 85%는 인간관계에 의하여 결정되며, 인간관계의 결정은 얼마나 잘 웃느냐에 달렸다
ㅇ 부자가 되려면 많이 웃어라
ㅇ 웃으면 기회가 온다
ㅇ 웃으면 최고의 유산이다
우리는 행복하기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 행복하다. - 윌리암 제임스 -