태극권 소개 (太極拳 紹介)
1. 우수한 양생술(養生術) : 태극권
태극권은 마치 학이 우아하게 날개짓하는 듯, 혹은 선계(仙界)의 신선이 노니는 듯한 운치를 풍긴다.
기공(氣功)이나 도인 토납법(吐納法) 등의 도가(道家) 수행법들을 비릇하여 동양의학과 관련된 수많은
건강술이 유행해 온 중국에서, 유독 태극권을 선택적으로 국가가 권장하고 또한 실제로 가장 많은
사람들이 이를 선호하고 있다는 사실은, 양생술(養生術)로서 태극권의 우수성을 증명하는 것이다.
2. 우아한 동작 속에 담긴 역경(易經) 철학
태극권의 외형은 유연하고 완만하며 동작들이 아름답고 기품(氣稟)이 있다.
"이렇게 느리고 부드러워서야 무술로서 쓸모가 있겠는가?"
'부드러운 솜 속에 강철 침이 숨어있다.'(면리장침, 綿裏藏針)는 말은, 태극권의 외형은 아주 유연하지만 내면적으로는 강한 힘이 생성됨을 나타내고 있다. 이러한 내면의 힘은 태극권이 뛰어난 무술로서의
가치를 발휘케 하는 원동력이다.
"부드러움은 능히 강함을 이길 수 있다.'는 역경의 사상에 근거를 두고, 또한 '태극음양 오행설' 및
'사상 팔괘' 등의 이론들이 적용되는 태극권은, 동양철학을 우리 몸에 구현하여 작은 힘으로 큰 힘을
제압하는 극히 오묘한 무술이다.
그러므로 무술로서의 태극권을 제대로 체득하기만 하면 여성이나 노인이라도 능히 난폭한 무뢰한을
쉽게 이길 수 있다. 그리고 정신적으로는 도의 세계로 이끌고 또한 신체적으로는 건강 장수의 양생
효과까지 우수하므로 그야말로 일석삼조(一石三鳥)가 아닐 수 없다.
3. 내공을 기르는 유권(柔拳) : 동선(動禪)
태극권은 인간의 내면을 중시한다.
소림권이 인체의 근육, 뼈, 피부 등을 강화하여 외공(外功)을 기르는 '외가권(外家拳)' 또는 '강권(剛拳)' 이라 불리는데 비해, 태극권은 인체 내면의 정기신(精氣神)을 단련하여 내공(內功)을 배양하는
'내가권(內家拳)' 또는 '유권(柔拳)'으로 분류되고 있다.
태극권은 기혈(氣血)의 흐름을 촉진시키고 내경(內勁)이라 불리는 무술적 힘을 기르기 위해 인체 내면의 작용을 활용한다. 그리고 고도의 정신 수련으로써 깨달음의 경지에까지 이어지는 심신 일치의 운동이므로 동선(動禪, 움직이는 선)이라고도 한다.
태극권 수련시 정신과 육체가 합일되어 무아(無我)의 경지로 진입하는 것이 선수행(禪修行)과 하나도 다를 바 없기 때문이다. 또한 이러한 작용의 이면에는 동양 의학의 경락이론(經絡理論)과 도인양생(導引養生)의 원리가 특유의 형식으로 함축되어 있어서, 건강을 향상시키고 질병을 예방 퇴치하며 기(氣) 에너지를 고도로 강화시키는 효능을 발휘하게 한다.
4. 현대인에게 적합한 건강 운동
현대인들은 시간에 쫓기며 살고 있다. 생활 편의 도구로 말미암아 운동량이 부족하고, 복잡한 업무와 인간 관계 때문에 정신적 스트레스가 증가되며, 게다가 공해에 지들어가고 있다.
이러한 현대인들에게 태극권은 매우 적합한 운동이다. 영양의 과잉 섭취가 질병의 근원이 되고 있는데도, 사람들은 오히려 건강의 유일한 비법인 양 이른바 건강 식품과 보약을 마구 남용하고 있다. 그리고 운동 부족으로 말미암아 심신이 나약해지고 있는 데도 더욱 편한 것만 추구하고 있다. 질병의 조짐이 나타나면 생활을 절제하여 질병을 예방할 생각은 하지 않고, 악화된 후 약을 먹거나 병원에 가면 된다는 의타적 사고에 젖어있다.
건강한 생활을 영위하기 위해 전문가들이 지적하는 이야기들을 종합해보면 병원을 가지말고 운동을 해야되며 체계적으로 훈련을 해야 된다는 결론이다.
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