Dong E Story

【1】주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다. 매일 30분 이상 걷는 것을 추천한다. 연령에 따라 다르지만 무리해서 빨리 걷는 것은 삼가고 자신의 페이스에 맞춰 산책하면 된다. 유산소운동과 근력운동은 혈액순환을 돕는다. 체내 혈액순환이 ..

회복탄력성(Resilience Quotient) 절대로 넘어지지 않는 것이 아니라 넘어질 때마다 다시 일어서는 것이 자랑스러운 것이다. - 공자 – 성공은 확정적이지 않고 실패는 치명적이지 않다. 중요한 것은 계속하려는 용기다. - 윈스턴 처칠 – 유독 남들보다 삶을 헤쳐 나가는 능력이 뛰어난 사람이 있다. 힘든 상..

1만 시간 한 분야에 몰입을 해야 성공한다는 법칙이다. 성공을 위해서는 주변의 자원과 타고난 운, 그리고 투입된 시간이다. 자원과 타고난 운과는 달리 모든 사람이 똑같이 공정하게 지니고 있는 단 한가지 자산은 시간이다. 또한 시간은 갖고 있는 사람이 스스로 선택하여 쓸수 있는 유일한 자산이기..

1. ‘아인슈타인의 뇌’와 ‘당신의 뇌’, 어느 쪽이 천재인가 우리의 뇌에는 가능성이 있다. 보다 나은, 즐거운 생활 방식을 선택할 수 있는 좋은 뇌이다. 2. ‘뇌의 뚜껑’이 당신의 가능성을 망치고 있다 모두가 뇌라는, 무한에 가까운 가능성을 가진 기관을 갖고 있는데, 그것을 충분히 사용하지 못..

경락의 +-를 바로잡아 주는 작업입니다. 건전지가 +-가 거꾸로 꽂혀있을시 기계작동이 안 되는 것처럼 심리역전이 있을시 EFT가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다. 이 부분(+-)을 제대로 잡아주는 잡업입니다. 손날타점을 두드리거나 가슴의 압통점(그림 참조)을 문지르면서 입으로는 수용확언을 말합..

모든 시작과 창조의 실행에 있어 한가지 기본적인 진리가 있는데 그것을 모르면 수많은 아이디어와 빛나는 계획이 죽어버린다. 그 순간에 자신을 완전히 바치고 몰입하면, 그 후에 신의 섭리가 움직인다는 사실! 그리하지 않았다면 절대로 일어날 법하지 않을 일들이 정말로 눈앞에 펼쳐진다. 그 결심..

박희선 박사의 '배꼽호흡 건강혁명' 중에서 박 박사는 77세에 히말라야 무산소 등정. 80세에 킬리만자로 등정하고 85세에는 히말라야 고산마라톤대회 출전하여 최고령 완주기록을 남겼다. 참선때문에 가능했다고 말한다. 생활참선의 기본은 調身. 調息, 調心 조신은 결가부좌를 통한 피라미드 파워라는 ..

Taekwondo is the Korean martial art that the native Korean people have grown up with throughout history. It has recently become an international amateur sport. Taekwondo has grown increasingly more popular in the world wide community as well as within Korea. Taekwondo plays a large role in the Korean society; it is integrated into the physical education programs for the elementary, middle and h..

Here are the things we should do to live for one hundred twenty years . 1. Mind control o Remember the joyful memories in your twenties o Remeber best figure in your life o Measure the distance between the best and present mind o Think of twenties mind to decrease the gap. o Always try to bring back your best appearance. 2. Posture control o Sit with legs crossed, as in Buddhist statues. o Conc..

하타요가와 명상 하타라는 단어는 영원히 사라지지 않는 아트마(atma,혼)의 태양이다. 아트마는 언제나 깨어있고 신성하며 역동적입니다. 찬드라는 달을 나타냅니다. 달이 태양의 반사광이듯이 의식(tha)은 혼의 반사광입니다. 그것을 알고 실현하는 것이 하타 요가입니다. 하타요가는 몸이 활이고 아사..