Dong E Story

How long can you live? The longevity project reveals the secret of lifespan. The main factor of death and disease like cancer are temperature and oxygen. It is enough for good health to keep 36.5 body temperature and exercise periodically to provide enough oxygen. Mind condition is more important than body condition so as to live longer. The longevity project guides the following ways. ㅇ stab..

인간은 왜 병에 걸리는가? 그것은 과로나 스트레스, 수면부족 등으로 인한 저체온·저산소의 2가지 원인 때문이다. 면역학의 세계적 권위자 아보 도오루 교수가 우리 몸의 2가지 에너지 공장인 해당계(무산소, 화, 산성 등)와 미토콘드리아계(유산소, 온유, 약알칼리성 등)를 균형 있게 활용해 암, 당뇨..

How to sleep better. Do you want to be productive, mentally sharp, emotionally balanced, and full of energy all day long? Good sleep strategies are essential to deep, restorative sleep. By learning to avoid common enemies of sleep and trying out a variety of healthy sleep-promoting techniques, you can discover your personal prescription to a good night’s rest. Here are 7 tips for a better sle..

Dance like nobody is watching you, 춤추라 아무도 바라보고 있지 않은 것 처럼 Love like you've never been hurt, 사랑하라 한번도 상처받지 않은 것 처럼 Sing like nobody is listening you, 노래하라 아무도 듣고 있지 않은 것 처럼 Work like you don't need money, 일하라 돈이 필요하지 않은 것 처럼 Live like today is the last day to live, 살..

위암: 냉장고 사용이후 신선한 음식을 먹으면서 발생률은 현저히 줄었지만, 아직도 위암은 인류의 가장위협적인존재다.젓갈류등 싼음식,염장,훈제,가공식품등을 피하고 신선한 야채나과일, 신선한 야채즙등을 많이 섭취하는게 예방수칙이다. 고기도 굽기보다 삶아 먹도록한다. 또 식도부근 위암을 ..

1. 스트레스는 하루를 넘기지 말자. 스트레스는 만병의 근원입니다. 우울증, 불안, 불면증, 두통, 만성피로 등의 증상을 초래하고, 내분비계, 신경계를 교란시켜 면역성 질환을 유발합니다. 또한 당뇨, 고혈압, 알레르기성 질환의 주범이 됩니다. 스트레스를 줄일 수 있는 최고의 치료법은 '긍정적인 사..

【1】주 2∼3회 이상, 1회 30분 이상 반드시 운동을 한다 유산소운동과 근력운동을 균형 있게 하면 좋다. 매일 30분 이상 걷는 것을 추천한다. 연령에 따라 다르지만 무리해서 빨리 걷는 것은 삼가고 자신의 페이스에 맞춰 산책하면 된다. 유산소운동과 근력운동은 혈액순환을 돕는다. 체내 혈액순환이 ..

회복탄력성(Resilience Quotient) 절대로 넘어지지 않는 것이 아니라 넘어질 때마다 다시 일어서는 것이 자랑스러운 것이다. - 공자 – 성공은 확정적이지 않고 실패는 치명적이지 않다. 중요한 것은 계속하려는 용기다. - 윈스턴 처칠 – 유독 남들보다 삶을 헤쳐 나가는 능력이 뛰어난 사람이 있다. 힘든 상..

1만 시간 한 분야에 몰입을 해야 성공한다는 법칙이다. 성공을 위해서는 주변의 자원과 타고난 운, 그리고 투입된 시간이다. 자원과 타고난 운과는 달리 모든 사람이 똑같이 공정하게 지니고 있는 단 한가지 자산은 시간이다. 또한 시간은 갖고 있는 사람이 스스로 선택하여 쓸수 있는 유일한 자산이기..

1. ‘아인슈타인의 뇌’와 ‘당신의 뇌’, 어느 쪽이 천재인가 우리의 뇌에는 가능성이 있다. 보다 나은, 즐거운 생활 방식을 선택할 수 있는 좋은 뇌이다. 2. ‘뇌의 뚜껑’이 당신의 가능성을 망치고 있다 모두가 뇌라는, 무한에 가까운 가능성을 가진 기관을 갖고 있는데, 그것을 충분히 사용하지 못..